|
|
dmitryden's Friends
john1978 |
26th December, 2009. 2:58 pm. Ням ням!
Вторая неделя отпуска :) Итак!
Какие я делал ошибки и их нужно исправлять:
1) питание в первой половине дня нужно уплотнить, а во второй облегчить
2) хорошие завтраки
3) нормальный режим сна, ложиться надо в 23 часа. Написать что ли это на обоях :)
сегодня обедал борщом, на десерт - груша! :)
Read 2 Notes -Make Notes
|
yatsek |
26th December, 2009. 11:10 am.
*эстетствуя*
Свинина в красном и черном перце, с розмарином, куркумой и темным бальзамическим уксусом от ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) vladisee получилась изумительно! Тушеные овощи на гарнир оказались крайне уместны.
*переходя к прозе жизни*
Но, блять, четвёртую бутылку мы взяли зря!:-) Не то чтоб совсем-совсем, но как то... излишне. Вот!
Upd: Далагыи илкуцки длуга:-)! Если Вы мучаетесь с похмелья на работе, а придти в себя надо быстро, то "покупайте нашу поебень" идите на "шанхайку" . Там, в любом китайском магазинчике "специи конфеты" и всякое , среди аутентичной лапши есть этакая:
Важно не перепутать по цвету упаковки:
зеленые/фиолетовые пачки - г...
красная - примерно как надоевший всем доширак (но вкусней).
оранжевая (на картинке) - "вырви глаз" и заешь им ротовой пожар:-D Имхо, из перца, острого соуса,перца, лапши, перца и подливки. А, да , чтоб не забыть - ещё много-много перца:-D. Предупреждение: с непривычки можно ох...ть
Плюсы:
1.Достаточно вкусно.
2.После приема унутрь, вышибает мозг слезы из глаз ручьём., похмелье и всяческую простуду (в таком наборе перцев ни один микроб не выживет).
3.Ну и после неё долго ничего есть не захочется перекус, какой-никакой...
Read 7 Notes -Make Notes
|
john1978 |
25th December, 2009. 4:52 pm. Чай
Чтобы быстрее прогнать сон
Выбирай чай сорта English breakfast (традиционный английский купаж разных сортов чая), лучше с молоком. Одна чашка такого чай содержит примерно 50мг кофеина (в такой же чашке кофе – 135мг). Комбинация стимулятора теофеллина с аминоксслотой L-теанина (который немного сдерживает возбуждающий эффект) будет постепенно тонизировать тебя, настраивая на продуктивный лад.
Чтобы лучше спать
Ромашковый чай. Не слишком-то приятный на вкус, отвар ромашки (или травяная смесь с ней) подготовит твое тело ко сну. Напиток не содержит ни кофеина, ни других стимулирующих средств, а вот флавониды (вещества с очень широким спектром полезных свойств, содержащиеся в растениях и фруктах) уменьшат тревожность и расслабят тебя.
Чтобы зарядиться энергией и ускорить метаболизм
Чай мат-ча. Это стертый в порошок зеленый чай, 1 грамм которого содержит столько же антиоксидантов, сколько в 15 чашках обычного зеленого чая. Богат витаминами A, B1, B2, B6, C, E, кальцием, магнием, цинком, железом, фосфором, натрием и пр. Регулярное, но умеренное употребление мат-ча улучшает метаболизм на 30-40 процентов.
Чем еще полезен чай
Зеленый чай борется с последствиями лучевой болезни, причем в сочетании с медом этот эффект сильно возрастает (согласно исследованиям японских ученых Т.Угай и Е.Хаяши).
Черный и зеленый чай препятствует разрушению передачи данных между клетками головного мозга и борется с образовании белковых соединений, накапливающихся в тканях мозга при болезни Альцгеймера (исследования Университета Ньюкасл).
Зеленый чай помогает восстановлению клеток, пострадавших от курения (исследования университета Аризоны).
Тот же зеленый чай уменьшает риск болезней сердца, снижая содержание холестерина в крови (исследования Министерства сельского хозяйства США)
http://www.mhealth.ru/diet/798202
Read 2 Notes -Make Notes
|
Back A Page
|
|
